CLICK HERE FOR THOUSANDS OF FREE BLOGGER TEMPLATES »
Mostrando entradas con la etiqueta dieta. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta dieta. Mostrar todas las entradas

miércoles, 4 de enero de 2012

Update

Como comenté ya comencé la dieta y ando feliz. El primer día comi unos bocadillos de más pero era porque no estaba segura de comenzar ese día con la rutina de ejercicios pero al final lo hice. Esta es la lista de alimentos que comi hoy (debo llevar una agenda segun las reglas, pensé esto solo era algo obsesivo que hacia antes, pero parece que es normal): Desayuno: Avena + Leche ( la normal porque no tenia descremada): 180 cal 1/2 mañana: Tallarines + mantequilla (saqué un par de cudraradas en un plato se me antojó): 170 cal 3 rosquitas de yuca: 50 cal Almuerzo: 1/2 plato Tallarines Verdes: 600 Cena: 1 platano: 100 (porque ya habia comido mucho en el almuerzo) Total: 1028 cal La dieta dice que en estos 4 dias son extremos y la dieta no debe pasar las 1100 cal. La rutina de ejercicios fue doblemente extrema pero como ya he estado haciendo ejercicios las semanas anteriores fuertes me sentia más flexible y pude hacer pasos avanzandos, fueron 50 minutos muy fuertes.

The Firm


Cansada y ofuscada con tanto sol y con un par de semanas de hacer ejercicios eventuales he decidido comenzar con un plan más restringido de dieta y ejercicios. Hoy comienzo con el plan de The Firm Express. Ya ya no se burlen... me bajé todos los Cds y los planes de alimentación. No es que necesite bajar de peso pero si sé que estoy comiendo muchas grasas y comiendo menos de lo que debo para contrarrestarlo y eso como ya sé por experiencia no es bueno y es parte de mis problemas alimenticios que he tenido y tendré siempre, así que con la finalidad de llevar un plan "saludable" comenzaré con el inicio rápido de 4 días y luego con el plan de 30 días. Se ve prometedor y siempre trae buenos resultados algo que tenga que ver con los ejercicios y alimentación que algo que solo sean cremitas y pastillas. Claro que también estoy usando mi super crema que se que me ha dado antes buenos resultados, la de Unique. Crema Liporeductora Top Modeling ( si yo también la vendo) y espero que en unos días ya note la diferencia.
Estaré poniendo mi plan de alimentación diario así como las cosas que voy comiendo en el día con su conteo de calorías. Por lo pronto me iré a medir  y veremos si en 4 días ya hay cambios como dicen. Me voy corriendo a hacer mis ejercicios, La cosas es divertirme con esto y no enfermarme como antes. 

Acá les pongo el link a mi blog de ventas de productos unique ... cualquier producto tiene su descuento extra. 

por cierto mi peso inicial es de 51 kg. como dije, no necesito bajar de peso pero si encontrar una cintura.



martes, 11 de noviembre de 2008

Changes

Ya estamos noviembre y en todo este ciclo de universidad me e perdido de muchas reus por cuestiones de trabajo y cosas por el estilo, ya no salgo con mis amigos de antes y a mi gordo, poco lo veo, iguala el siempre lo veo.

Hace unas cuantas semanas hubo un reencuentro con unas cuantas personas y algunos me dijeron cuanto había bajado de peso desde la ultima vez que nos habíamos visto. A veces cuando te ves todos los días al espejo no notas la diferencia. Me decidí por buscar algunas fotos de inicios de año cuando me di cuenta que me hacia falta bajar un poco de peso. y creo que diferencia hay. Ya voya subir estas fotospero porfavor nada de risitas ni burlas ok?. cuando era gordita tambien era feliz! jajaja...quizas hasta más! en fin. Es simplemente para quieens no me ven hace mucho puedan ver comoestoy ahora jajaja...
Ah y hay un reencuentro con la gente de mi promo en unas semanas asi que espero ver a muchos amigos por ahi, muchos queno veo hace siglos.





viernes, 20 de junio de 2008

Cheklist!

Hace unos días elimine dos cosas de mi “CHEKLIST” y estuve muy feliz de hacerlo:
- Cobrar mi sueldo atrasado
- Pagar mis deudas

Ya no tengo nada pendiente con mi anterior trabajo, y con eso pude pagarle a mi gordo, ya que me salvo en lo momentos que más necesitaba un ingreso.
Sin embargo, todavía le debo a mi Ale, con el cual no e podido encontrarme aun. Aun me quedan algunas cosas por borrar. "Bajar de peso" esta a medio camino, " la cita con el ortodoncista" aun no, y lo del "volver al Gym" está muy difícil ya que no tengo tiempo, salgo muy tarde del trabajo, le faltan horas a mi día.

Con respecto a bajar de peso, lo tengo controlado, empecé la semana pasada tomando Herbalife y me siento muy bien, almuerzo lo normal pero no en grandes cantidades, y evito comer golosinas a no ser que tenga un gran antojo, lo cual no ocurre a menudo. Después de al almuerzo un tesito verde que tomo desde esta semana, y eso es todo. Pero el día de ayer cuando preparaba el batido de la noche algo le ocurrió a mi licuadora, creo que es hora de botarla. No lo preparé hoy por la mañana ni lo haré por la noche ya que no regresaré a mi casa. Pensé en llevar el preparado a la construcción pero mejor no ya que tampoco lo licuaría y mezclado simplemente no tiene el mismo efecto así que prefiero no gastar por gusto, no es barato. Y al pensar en la construcción me di cuenta que no podré seguir mi régimen ya que ahí se come bien, que bien, se come de más, y la comida es muy rica, no podría decir no T_T. Por otro lado, estaré haciendo ejercicio todo el día, y eso ayudará a no sentirme tan culpable. Es cuestión de equilibrio creo, más ejercicio, más comida (XD). Al fin y al cabo solo son 2 días!.
Lo del corticoide lo he bajado, lo evito a toda costa llevo varias semanas de no usarla, para eso tengo q cuidar mi garganta para que no empeore mi salud. Y lo de la ropa… uhmmm ya compré un pantalón y una chompa Es que también quiero controlarme con eso, tengo cosas más importantes para invertir.

jueves, 19 de junio de 2008

Contandolas!

Se que a veces nos andamos obsesionando con esto de contar las cosas que comemos para no sobre pasarnos, sobre todo cuando hacemos esas pecadoras trampas, en fin, encontré esta página, que lo hace rápidamente y además te dice si lo que comiste es suficiente en cada grupo de alimentos necesarios. y todo lo saca personalizadamente, claro q nada es seguro por el mundo de la internet pero creo que se acerca. Enyoi.
___________________________________________________________

miércoles, 18 de junio de 2008

Dieta de la Luna

Esta dieta va para todas las princesas y no princesas, me parece muy interesante y voy a probarlo, me lo recomendó mi madre así que debe tener mucho de cierto.
Consiste en, los días de luna nueva y llena, hacer un ayuno total y los días de luna menguante y creciente solo medio ayuno, promete quemas el doble de grasa de lo normal. Para más detalles hay un artículo en esta página (femenino.com). Espero que les sirva de mucho, total es solo una día! no hay mucho que perder, más que kilitos de más!
________________________________________________________
http://www.femenino.info/18-02-2008/belleza/dieta-de-la-luna