Como comenté ya comencé la dieta y ando feliz. El primer día comi unos bocadillos de más pero era porque no estaba segura de comenzar ese día con la rutina de ejercicios pero al final lo hice.
Esta es la lista de alimentos que comi hoy (debo llevar una agenda segun las reglas, pensé esto solo era algo obsesivo que hacia antes, pero parece que es normal):
Desayuno:
Avena + Leche ( la normal porque no tenia descremada): 180 cal
1/2 mañana:
Tallarines + mantequilla (saqué un par de cudraradas en un plato se me antojó): 170 cal
3 rosquitas de yuca: 50 cal
Almuerzo:
1/2 plato Tallarines Verdes: 600
Cena:
1 platano: 100
(porque ya habia comido mucho en el almuerzo)
Total: 1028 cal
La dieta dice que en estos 4 dias son extremos y la dieta no debe pasar las 1100 cal. La rutina de ejercicios fue doblemente extrema pero como ya he estado haciendo ejercicios las semanas anteriores fuertes me sentia más flexible y pude hacer pasos avanzandos, fueron 50 minutos muy fuertes.
