día 2

Me enteré que el sabado me voy a la playa así que en buena hora estoy haciendo esta dieta. A mi dieta agrego los 10 vasos de agua y terojo que me tomo al día y el vaso de agua con 2 limos en ayunas. Estos son los alimentos del 2do día: Desayuno: 1/2 pan integral: 37 cal 1 cdta de mermelada ligth: 10 cal 1 huevo: 78 cal 1/2 mañana: 1 Manzana: 53 cal Almuerzo: Salpicón de pollo Pollo deshilachado: 80 cal zanahoria: 15 cal Palta: 88 cal Alverjitas: 9 cal 1/2 tarde: 1 Manzana: 53 cal Cena: 1/2 pan integral: 53 cal 1 cdta Mermelada ligth: 10 1 tz Leche descremada: 35 Cena: 1 platano: 100 (porque ya habia comido mucho en el almuerzo) TOTAL: 588 cal Los ejercicios igual de fuertes que ayer, me duele toditidos los musculos. Y el espejo me indica que hay cambios. Sin dejar de usar por nada mi crema ojo!